Türkiye’de kavurucu sıcaklar hakim.
Son periyotların en sıcak günleri yaşanırken, vatandaşlar serinlemenin yollarını arıyor.
Peki uykuları kaçıran sıcak hava ile nasıl başa çıkılır?
İşte birkaç teklif;
Dışarıdaki hava konut içerisindeki havaya oranla biraz daha soğuk olduğunda pencereye nemli bir çarşaf asın.
Dışarıdan gelen esintiler buharlarlaşan su ile soğuyarak minik bir esinti yaratabilir.
Buzlu çözümler
Bir başka teklif ise buzlar. İçeceğinize koyarak serinleyebileceğiniz buzları, vantilatörün önüne koyarak esinti yaratabilirsiniz. Buz eriyip buharlaştıkça serinletecektir.
Buzdolabında su dolu bir sprey şişesi bulundurabilirsiniz. Bunaldığınız anlarda üzerinize püskürterek ferahlayın.
Gülsuyu ile bileklerinizi ıslatın
Vücut ısınını düşürmek için kendinizi ıslatmaya bileklerinizden başlayın. Bu, serinleme sürecini hızlandıracaktır.
Bir çorap içerisine pirinç doldurun. Çorabı iki saat boyunca dondurucuda tuttuktan sonra bedeninize kompres yaparak serinleyebilirsiniz. Pirinç, ağır ve nişastalı olduğu için soğuğu uzun müddet koruma eder.
Buzdolabınızda sakladığınız gülsuyunu dışardan geldiğinizde bileklerinize ve kasıklarınıza sürün. Lavanta beden ısısını düşürür.
