Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal takviye sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öbür ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın kıymetli bir parçası
Hem keyifli anların hem de sıkıntı vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın kıymetli bir modülünü oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir kıymet taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal dayanağın kritik bir parçası
Kişi kendi fikir ve hislerini daha yeterli anlamayı ve söz etmeyi, kendi hudutlarını ve pahalarını öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epeyce kıymetli olan toplumsal dayanağın de kritik bir kesimini oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için hami bir tesire sahip olduğu ve toplumsal takviyenin daha uzun bir ömür müddetiyle bağlantılı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı gözetici bir tesire sahiptir. Yeterli bir toplumsal takviye ağına sahip olmak daha yüksek bir hayat doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal dayanağın varlığı ruh ve vücut sıhhati için hami bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal dayanağın yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim yansısında artışla bağlantılı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal takviye gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı ömür alışkanlıkları edinmede değerli rol oynar. Düzgün arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda dayanak bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
